Aula 7 - Ritmos biológicos, ciclo sono-vigília

SONO, UMA PERDA DE TEMPO???

Passamos 1/3 da nossa vida dormindo. O sono passa por cinco estágios, onde cada um tem sua função em nosso organismo.

Os quatros primeiros estágios é chamado de Não-REM e o quinto estágio é chamado de REM.

Durante o sono REM, várias mudanças fisiológicas ocorrem. A freqüência dos batimentos cardíacos e a respiração aceleram, a pressão arterial aumenta. O sono REM é o estágio em que a maior parte do sonho acontece. Embora a maioria dos sonhos aconteça durante o sono REM, pesquisas mais recentes mostram que os sonhos podem ocorrer durante qualquer estágio do sono. Durante a noite, passamos pelos 5 estágios várias vezes. Porém, cada ciclo subsequente inclui mais sono REM e menos sono profundo (estágio 3 e 4). Pela manhã, temos quase todos os estágios de sono REM 1, 2 e 3.

Devemos sempre ter boas noites de sono, pois é nesse momento que recuperamos células perdidas durante a vigília e ajuda a acedimentar os conhecimentos adquiridos.

-> HUMMMM... É por isso que o sono fica mais gostoso no período da manhã!!!

DISTURBIOS DO SONO NAS CRIANÇAS

-> Despertares confusionais;

-> Terror norturno;

-> Sonambulismo;

-> Pesadelo.

E AGORA QUE VC JÁ SABE SOBRE O SONO...

... CONTINUA ACHANDO QUE O SONO É PERDA DE TEMPO???

Relaxar, dormir e sonhar é bom demais!!!

Bibliografia: Video Aula 15 Disciplina: Neurociências e Doenças Neurológicas, com ênfase em Epilepsia.

Link: http://www.sbsono.com.br - entrar em seções.